Att stoppa något i munnen på morgonen
Jag förstår inte varför de e så svårt för mig att äta frukost på morgonen. Det lixom ba gåår ente! Mår illa av tanken att stoppa nått i munnen då!
Nu äter jag i alla fall havregrynsgröt med med extra sojaprotein och linfrö! Får köpa soja/havremjölk också nästa gång så blir det ännu bättre!
57,8 kg!
Imorgon lär det ju inte se lika kul ut dock. Man måste ju äta lite godare på nyårsafton! Och en massa sprit lär ju inte göra det bättre!
Först ska jag och Danne käka middag här hemma tillsammans.
Biff m. rödvinsås och klyftpotatis
och till efterrätt jordgubbsyoghurtglass och ananas!
Sen sticker vi ut till bunkeflo till Dannes kompis Björn!
Turkisk vs grekisk yoghurt?
T-fish biffs!
Eftersom jag glömde ta ut något ur frysen igår så fick jag göra något med tonfisk idag! Det är svårt att göra något gott på tonfisk tycker jag.. finns inte så mycket gott. Sökte runt lite på nätet och såg att de e många som gör fiskbiffar så det testade jag och det blev helt okej! De smakade inte alls så fiskigt som jag trodde det skulle göra! Bra tips till dig Andersson som gillar t-fish! Vi käkade det med klyftpotatis och ett stekt ägg.
1hg
58,5 kg vägde jag idag. Trist..
Chickaun!
Märker att magsäcken börjar dra ihop sig redan för nu börjar jag bli mätt innan jag ens ätit 3 dl. Pigg och glad känner jag mig också :)
Har fått gå runt och städa här idag eftersom jag inte ens kan ta på min skorna! Tur att man e ledig så man inte måste ge sig iväg någonstans!
Nu ska jag lägga mig o slöplugga lite!
Pil ner!
Är det inte konstigt egentligen att dom säger att man bara ska gå ner 0,5 - 1 kg i veckan? Visst det stämmer kanske att man behåller vikten bättre Men.. Hur ball hade de varit när man ställer sig på vågen på morgonen och så väger man bara 1 hg mindre? Det är ju när man ser att de funkar som man blir motiverad! Jag har ju redan tappat 1,1 kg på 2 dagar!
Frukost idag var 2 knäckebröd med makrill och ägg, några cocktailtomater och lite gurka.
Det kan omöjligt bli någon promenad idag pga skoskavet! De gör så fruktansvärt ont! Varje gång jag ställer mig eller rör fötterna så spricker det... Hemsk!
Skaldjursmix
De lärde säger ju att man ska äta mycket fisk, så när jag hittade frysta skaldjursmixar för 10 spänn st så slängde jag ner ett par stycken. Jag har aldrig varit något specielt fan av skaldjur förutom räkor och kräftor men det var ju värt och ge det en chans när det var så billigt!
Så det fick bli en risotto... kunde liksom inte komma på något annat man kunde göra med en skadjursmix. Men den blev ju hyfsat äcklig. Så det blev mest ris till middag egentligen och en och annan räka... bläckfisken och musslorna hamnade på tallrikskanten...
Nu ligger det en skaldjursmix kvar i frysen. Tror det får bli en jambalaya på den med as mycket kryddor så man inte känner smaken..
Föresten så vägde jag 59,1 kg imorse! Rätt riktning i alla fall!
Jävla skit...
Power walken slutade i ett jävla skoskav...
Välling...
ps.. Jag har vänt på dygnet nu när man varit ledig så länge så de e därför jag käkar frukost 13.20 :P
Invägning
59,7 äckliga kg vägde jag in mig på idag. Min maxvikt är 60kg vilket jag vägrar gå över! Så de va verkligen i sista minuten denna gången!
Så till middag idag har jag ätit
3 dl Tomatsoppa m lite fullkornspasta
och liten skål med grönsaker
Drack ett glas vatten innan maten med lite äppelcidervinäger.. (örk så äckligt det är)...
Metoden jag ska köra på nu är alltså
3dl "mat" + sallad
lite äppelcidervinäger innan maten
och minst en promenad om dagen
Sen är väl meningen att jag skulle börja träna på nått sätt... Men det får tillkomma senare!
Mål: Från 59,7kg till 53kg och en fast röv!
Anna Skipper skulle blivit imponerad!
Nu har jag inhandlat:
kycklingfiler
hel kyckling
torksfile
makrill
skaldjursmix
tonfisk
pangasiusfile
turkisk yoghurt
ägg
mjöl
apelsinjuice
knäckebröd
fullkornsbröd
dinekelmjöl
sojamjöl
fullkornspasta
bulgur
välling
havrefras
isbergsallad
majskolvar
brocolli
blomkål
röd lök
gul lök
gurka
squash
champinjoner
bönor
apelsiner
ananas
björnbär
jordgubbar
mango
passionsfrukt
ingefära
mörk choklad
naturgodis
grönt te
äppelcidervinäger
...och några färdigsoppor för dagar då man inte pallar...
Tess the Loser
Nu jävlar är det slut med ost-och-kexandet! Varje år ökar jag min idealvikt 2 kg istället för att uppnå den!
Mitt mål är 53kg!
Idag väger jag ca 60kg och har ett BMI på 23.
Annan trevlig information som optimal pulsnivå för fettförbränningen och idealvikt kan man räkna ut här: http://www.sumit.se/halsometern/BMI.htm
Jag är inte helt säker på om det är 60kg jag väger just nu eftersom jag inte haft något våg på 6 mån... egentligen så tror jag att 60 är mer ett önsketänkande.... Så idag ska jag gräva fram vågen på vinden och köpa batterier till den. Sen ska jag skriva en inköpslista och sticka och handla.
Sen är det de där med träningen... jag e rädd att jag får träningsvärk om jag lyfter en mjölkförpackning en gång för mycket så jag tror jag ska börja med en riktig mjukstart, typ gå en promenad eller nått sånt enkelt. Sen efter nyår får jag börja med något som kan sätta skinkorna på plats! :)
